Ja mam pytanie troszke podobne do tego iż chciałbym zgubić brzuch przy czym nabierać masy mięśniowej w innych częściach i niewiem dokładnie jak to zrobic jaka dieta ewentualnie jakie spalacze chodzi oto że ogólnie jestem szczupły mam chude ręce a brzuch i okolice brzucha mam grube jak beczka śmiesznie to wygląda ręce chudziutkie a brzuch jak [...]
[...] 85kg(wcześniej 66kg) bic 40cm (zaczynałem od 32) klata 114cm? (tyle mi wyszło po mierzeniu kolegi) łydka 39cm więcej wymiarów nieznam... płaska 117.5kg (pierwszy wycisk to 67.5kg ) mc niewiem przysiad 110kgx3 ostatnia seria wiem że niema czym się chwalić ale staram się... plany na przyszłośc to masa do stycznia poźniej ostra redukcja Pozdrawiam
Nie tylko ich sa takie komentarze. Na innych portalach rowniez podkresla sie jego wysuszenie i twardosc. Opinie sa rowniez takie ze plaski ( tylko wielkie ramiona) Winklaar nie powinien byc w pierwszym porownaniu, z czym sie zupelnie zgadzam.
podam linka to ci którzy nie wiedza o czym pisałem zobacza na filmikach,taki sposób treningu mi bardzo odpowiada co czynie z ochotą , narazie w wąskim gronie ale do czegoś trzeba zacząć.... /www.dogbrothers.com/
Najman jak zerka na Pudziana żeby czasami w******* znowu nie dostać dobre Ciekawe czym beda chcieli przyciagnac na nastepnej gali, wie ktos co z Mamedem?
@bane158 Rozbawiłeś mnie do łez z tym fanem. Owszem byłem za Najmanem w tej walce, ale uważam, że prezentuje styl z wiejskiej remizy i czym wcześniej da sobie spokój z MMA tym lepiej dla nas. Między bronieniem go przed atakami wściekłej sfory, a byciem fanem jest kolosalna różnica. Nie mam zamiaru też bawić się w adwokata Najmana za jego głupie [...]
[...] okazało sie, że biegałam całe 40 minut i zrobiłam tylko 2 małe przerwy na marsz kiedy tętno zbytnio podskoczyło. Dzisiaj natomiast był trening siłowy. Nie mam się niestety czym pochwalic bo wszystkie cwiczenia angazujące gorną częsc ciała po prostu spaprałam - nie miałam siły Mam nadzieje, ze to tylko początki i że pózniej pójdzie lepiej. [...]
[...] nie ma co. Nie moc w załatwianiu tego typu problemów i uciekanie się do zbutowania kolesia świadczy tylko o ich ograniczeniu co wielokrotnie było tutaj pisane, nad czym się jak kurva rozwodzę Nabić jednego i drugiego na pal i zrobić im azjatyckie tornado. Średniowiecze, a co. A tego mudżyna to w*******yć na redwatch'a i niech się tam [...]
Ja ******le, brak słów. Ci specjaliści od kravki mnie roz***ali (w mniej niż 4 sekundy a jak!). Tylko ****a napisze jakiś po******lony d**** coś, o czym nie ma pojęcia, opierając się tylko na stereotypach czy zasłyszanych opiniach (od innych d****i), w ****u ludzi to przeczyta i uwierzy... Osoby nie mające nic wspólnego z tym sportem niech się [...]
[...] Przy już obecnej kontuzji 95% ćwiczących rzechodzi na lżejszy trening, na środki przeciwzapalne, zaczyna dobierać suplementy (w tym glukozamine), dietę, i wiele innych... w czym podstaowowy czynnik - zmniejszenie obciążeń - następuje właściwie w 100% przypadków i to on ma czasem kluczowe znaczenie. Nic nie działa bowiem na stawy lepiej niż [...]
[...] kości. Jedni ćwiczyli wcześniej jakieś sporty, np siatkówka, piłka nożna a inni tylko przy komputerze siedzieli. Atmosfera w klubie jest koleżeńska więc nikt nie będzie się z Ciebie śmiać, a trener zawsze znajdzie czas by stanąć obok i powiedzieć co źle robisz i nad czym trzeba popracować. Zapraszam na trening, myślę że będziesz zadowolony
[...] nie potrafi ich obsługiwać) - świadoma umiejętność - popyla jak się skupi,bez świadomego udziału znowu nie umie - nieświadoma umiejętność - sam stał się nartą i nawet o tym nie wie ,po prostu jest de best NIE wiem o czym piszesz,kwestionujesz umiejętności Fonga?,do czego wg Ciebie jest chi sau? Zmieniony przez - kojanis w dniu 2010-11-21 00:15:00
[...] jak mi siądzie pneumatyka będę ćwiczył jeszcze inne...Bierzesz to zbyt osobiście,to tylko moje subiektywne rozważania nt zawartości sztuk walki w sportach walki.Abo odwrotnie. Wiecie może czym smarować Achillesa, bo mi skrzypi i wyskoczyła z tyłu jakby kulka To a propos pneumatyki. Zmieniony przez - kojanis w dniu 2011-03-09 09:55:49
Co do walki i walczenia stylowo. W Kung Fu jest jedna podstawowa zasada - WYGRAĆ! I każdy, kto wie czym jest prawdziwe kung fu wie, że nie jest czymś kluczowym dla poznania stylu poznanie wszystkich jego technik i ich stosowanie!! Zasadą jest nauczenie się i umiejętność stosowania strategii stylu, sposobu generowania siły. I jeżeli to się stosuje, [...]
[...] się z pracy a od stycznia ide do nowej i dlatego wiem,że nie bede miala czasu na siłke.U nas jest otwarta w glupich godzinach bo od 14 a ja bede robic na dwie zmiany:(Przy czym jeden tydzień to bedzie na rano a drugi na popołudniówki.Wszystko byłoby ok ale przy popoludniowkach nie dam rady chodzic wieczorem na silke bo byloby to na wariackich [...]
[...] nie chcę by ewolucja mma w mediach poszła w stronę quasi-realityshow, własnie oparty o walki freaków, jak to zauwazył szanowny przedmówca - po prostu PRAWDZIWOŚĆ - nie medialne ustawki, konferencje i inne szopki fałszujące przekaz czym jest i o co tak naprawde chodzi w tym wszystkim. Niniejszym postem wyczerpuję całkowicie swoje stanowisko.
[...] razie widze tylko ze chcesz sie wyróżniac na sile..Nie lubisz Pudziana to ok po prostu napisza ze wolisz zeby przegral bo go nie trawisz ale jesli to prawdziwa sympatia do Estrogena do powiedz czym CI zaimponował że tak bardzo go bronisz..Poza tym posiadanie innego zdania to jedno ale porównywanie Najmana do Fedora to juz *****izm bezgraniczny..
[...] normy i ma jakosc normalnej tabletki farmaceutycznej dopuszczonej do obiegu, tabletki sa nawet odpylone, co zadko zdaza sie w firmach under, kto widzial duze worki BD wie o czym mowie tabletki omelii sa bardzo slabej jakosci, nie sa odpylone, same z czasem pyla, nie sa nawet robione na tabletkarce i bioreaktora na oczy nie widzialy badania [...]
[...] mogłabyś mi jeszcze podpowiedzieć o co pytałam wcześniej odnośnie ćw5-" wznosy z opadu"- jak ma wyglądać do ćwiczenie?? nie daję rady zrobić ani jednej pompki-próbowałam ale nic, czym mogę je zastąpić? - chodzi o trening w domu by agak. aha i te ćwiczenia jakoś 15 min mi tylko zajmują i nie męczą jakoś bardzo, tak jak areoby, czy tak ma być?:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po weekendzie majowym. W sumie z tej poprawy jestem dumny. W dużej mierze to pewnie wynika z tego, że kondycję już jako-taką miałem (od basenu) tylko nogi słabe. PS: Przy czym poza granicę 2:58 jeszcze nie zdołałem zajrzeć. Zwykle mój wynik waha się od 3:05 do 3:10. W takim razie dzisiaj/jutro rozejrzę się za drążkiem rozporowym i zacznę z [...]
TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!
